Vamos falar sobre ansiedade?
Vamos falar sobre ansiedade?:sunflower:
Olá Prateleiros! Como estão.
Nesses dias que estamos vivendo, a saúde mental vai ficando um pouco de lado e as crises de ansiedade só pioram.
Mas, diferente do que a maioria pensa, a ansiedade não é simplesmente esperar muito por algo que está para acontecer, vai muito além disso. E é sobre isso que falarei com vocês a seguir.
Os sintomas são físicos e psicológicos. Entre os psicológicos, podemos citar: Insônia; dificuldade de concentração; angústia; apreensão. E alguns dos sintomas físicos incluem: Falta de ar; dor no peito, tensão muscular, tontura, taquicardia.
Eu sou uma pessoa completamente ansiosa e com essa quarentena os meus sintomas só aumentaram, então comecei procurar o que me deixa mais calma, ou seja, assistir aos cultos da minha igreja, ler, escrever minhas matérias e até mesmo caminhar.
Se você tem ansiedade, o primeiro a fazer é procurar ajuda profissional, mas fazer coisas que gosta ajudam muito nesses dias tão difíceis.
E você? O que tem feito para ajudar enfrentar a quarentena? Vamos conversar e nos ajudar.
Naty Frederico <3
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Mas, diferente do que a maioria pensa, a ansiedade não é simplesmente esperar muito por algo que está para acontecer, vai muito além disso. E é sobre isso que falarei com vocês a seguir.
Os sintomas são físicos e psicológicos. Entre os psicológicos, podemos citar: Insônia; dificuldade de concentração; angústia; apreensão. E alguns dos sintomas físicos incluem: Falta de ar; dor no peito, tensão muscular, tontura, taquicardia.
Eu sou uma pessoa completamente ansiosa e com essa quarentena os meus sintomas só aumentaram, então comecei procurar o que me deixa mais calma, ou seja, assistir aos cultos da minha igreja, ler, escrever minhas matérias e até mesmo caminhar.
Se você tem ansiedade, o primeiro a fazer é procurar ajuda profissional, mas fazer coisas que gosta ajudam muito nesses dias tão difíceis.
E você? O que tem feito para ajudar enfrentar a quarentena? Vamos conversar e nos ajudar.
Naty Frederico <3
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